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ウォーキングするにはウォーキングシューズ おすすめします
筋トレができたらいいのですが毎日はできないですよね
ランニングシューズでウォーキングしていたのですが しばらくして足の裏が痛くなりました
走るには反発があっていいのですがクッションが少ないからです
やはり 紐があった方がよく調整ができるので
足にぴったりフィットして歩きやすいのです
靴選びのコツ
靴はウォーキングシューズを選びましょう
今はやりの厚底もいいですね
売り場の人にきくと同じようなものだという人もいますが違います
なのでネットでメーカーのサイトを見て調べてから買いに行くことをお勧めします
サイズは実際に測りプラス一センチがお勧めです
実際にお店にいってはいてみてフィット感を調べてから買いましょう
私ははじめ４Eの幅広タイプを買ってしまったのですが
痩せたらずいブカブカになってしまいました
紐で調整はできたのですが買い替えを考えています
お勧めの紐の結び方です
ウォーキングをして悪いことはない
私は15分30分60分120分と歩く時間を延ばしました
慣れてしまえば疲れもすくないですし
ちょっとした出先で空いた時間に散策したり
楽しみが増えますよ
